Avokadolu Lifli Bowl
EN PRATİK AVOKADOLU BOWL TARİFİ
Malzemeler:
1/2 avokado
1 haşlanmış yumurta
1 küçük boy havuç
Taze tere ve ıspanak
Mısır taneleri
Fırınlanmış chery domates
Fırınlanmış kıtır ekmek parçaları
Kâse bulunan sebzelerle liften oldukça zengin, karbonhidrat kaynağı olarak ekmek yer alıyor, yumurta ile vücuda kaliteli protein sağlamış oluyoruz ve yağ grubundan avokadoyla da dengeyi sağlamış oluyoruz
Diyeceğim o ki kahvaltı dahil tüm öğünlerde her besin grubuna tabağınızda yer vererek dengeyi kurmaya çalışın.
Afiyet olsun 
1 orta boy kabak 
2 adet olgun muz 
Tam anlamıyla bir harikaaa 
Hatta ben bu fit formunu daha çok sevdim bile diyebilirim 
Malzemeler: HAMUR İÇİN 3 adet sıcak suda bekletilmiş hurma 2,5 su bardağı yulaf unu @etilifalif 
1/2 çay…