METABOLİZMANIN ÇALIŞMADIĞINI DÜŞÜNDÜREN 5 SEBEP
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLARDAN “METABOLİZMAM ÇALIŞMIYOR”
Sıkça duyduğum “benim metabolizmam çalışmıyor o yüzden ne yapsam işe yaramaz” gibi söylemleri bir kenara atıp doğrusunu öğrenin istiyorum.
Metabolizma dediğimiz şey günlük yaşamsal fonksiyonlarımızın devamı için vücudun ihtiyacı olan minimum enerji miktarıdır.
Vücut dinlenme halinde iken bile enerjiye ihtiyacı vardır yani metabolizmanız çalışmıyor olsaydı bu yaşamsal fonksiyonları yerine getiremezdik.
Metabolizma, kişiden kişiye göre çeşitli faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterir.Bu faktörler kilo, boy, cinsiyet, yaş ve fiziksel aktivite durumudur.
Kilo ile ilgili hedefinizde metabolizmanızın çalışmadığına inananlardansınız bunu bir kenara atın belki de başka bir sebebi vardır?
Örneğin;
- Hatalı beslenme
- Yetersiz su tüketimi
- Şok diyetler, detoks programlar
- Uyku saatlerinin düzensiz olması
- Paketli ürün ve basit şeker kullanımı
Yukarıda bahsettiğim sebepleri gözden geçirip metabolizmanızın size yanıtını incelemekte fayda olacaktır.
