2 adet karbuğday patlağı
2 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Yaban mersini ve çilek
Karabuğday patlakları üzerine fıstık ezmesi sürülür ve meyveler ilave edilir.
Tatlı isteğini bastıran aynı zamanda spor öncesi ve sonrasında enerji ihtiyacınızı karşılayacak muhteşem bir ara öğün!
Afiyet olsun 😊
LEZİZ TON BALIKLI SALATA TARİFİ.. EN PRATİK SALATA TARİFLERİ.. Malzemeler: Marul Havuç Haşlanmış mısır taneleri Kırmızı lahana Zeytinyağlı süzülmüş ton balığı Limon Protein içeren salatalar ekstra doyurucu bir özelliğe sahiptir. Et grubundan aldığınız protein ve salata malzemelerinden gelen lif ile sizler için muhteşem bir öğün olacağına eminim! Karbonhidrat ihtiyacınız için yanına wasa dilimleri, galeta veya…
EN GÜZEL AVOKADO TARİFLERİNDEN AVOKADO SOSLU SİMİT.. EN GÜZEL AVOKADO TARİFLERİ.. AVOKADOLU ARA ÖĞÜNLER.. Malzemeler: 1 adet simit Yarım adet olgun avokado 30 gram beyaz peynir 2 yemek kaşığı zeytinyağı Limon suyu Tuz ve karabiber Yapılışı: Avokado ve peyniri çatal yardımı ile ezip karıştırın. Üzerine zeytinyağı ile limon ilave edin ve son olarak baharatlarla renklendirin….
EN PRATİK EKMEK ÜSTÜ LEZZETLER.. KAHVALTILAR İÇİN EKMEK ÜSTÜ TARİFLERİ.. Sıradan kahvaltılardan sıkıldıysanız bu tamda sizin için! Hem tatlı hem de tuzlu iki alternatifle sizlerleyim. Labne, sürülebilir peynir veya süzme peynir üzerine yumurta ve salatalık dilimleri ekleyebilir üzerini çörekotu ile renklendirebilirsiniz. Diğer seçeneğimiz ise şekersiz fıstık ezmesi üzerine muz dilimleri ve biraz kuruyemiş ilavesi 😊…
EFSANE ELMA ŞEKER NASIL YAPILIR ? BAYILACAĞINIZ ÇİKOLATA KAPLI ELMA ŞEKER TARİFİ.. Özellikle çocukların çok severek tüketeceği sizlerinde ara öğünlerini renklendirecek çok basit bir tarif. Malzemeler: Kırmızı elma Beyaz ve bitter çikolata Meyve Antep fıstığı tozu Yapılışı: Elmalar yuvarlak biçimde kesilir. Elmalar çubuklara takılır. Çikolata benmari usulü eritilir. Elmalar çikolataya batırılır ve üzeri süslenir. Soğuması…
EN LEZZETLİ EVDE FELLAH KÖFTESİ NASIL YAPILIR ? FELLAH KÖFTE TARİFİ.. Adana yöresine ait sevilen bu lezzeti paylaşmak istedim sizlerle. Porsiyona dikkat edildiği sürece keyifle tüketebileceğimiz bir yemek. Malzemeler: 1 su bardağı köftelik ince bulgur 250 ml sıcak su Yarım su bardağı tam buğday un 1 adet yumurta 1/2 çay kaşığı kimyon,karabiber,tuz 1/2 yemek kaşığı…
ÇİKOLATALI KURABİYE TARİFİ.. BAYILACAĞINIZ BULUT KURABİYE TARİFİ Çikolata severler bu tarife bayılıcak! Hem şekersiz hem de son derece basit bir tarif. Malzemeler: 80 gram bitter çikolata 2 adet yumurta beyazı 3/4 tatlı kaşığı kabartma tozu Yapılışı: Yumurta beyazlarını ve kabartma tozunu bir kaba ekleyip mikser yardımıyla çırpıyoruz bu aşama oldukça önemli akışkan bir kıvamda olmaması…